MINDFULNESS

Visión general /objetivos

• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

Programa o curriculum

1. El Mindfulness
   2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
   3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
   4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
   5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional